{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
  1. {{breadcrumb.text}} {{breadcrumb.text}}
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
922 visninger | Oprettet:
Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente *
Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente *
Tilmeldt:
22. feb 2011 Følger: 4 Følgere: 4 Emner: 36 Svar: 223

Øm i lænden.. Hjælp. {{forumTopicSubject}}

Hej piger smiley

Jeg er så enormt heldig at være blevet gravid, hvilket jeg er vildt lykkeligt for smiley

Jeg har desværre allerede nu problemer med, at hvis jeg står op i længere tid, får jeg utrolig ondt i lænden.
Det kan på nuværende tidspunkt være lidt belastende for mig at arbejde og lave det huslige, uden jævnlige pauser hvor jeg sidder ned.

Babyen kommer selvfølgelig i første række, så jeg vil høre jer, om i kender nogle øvelser, som jeg kan lave til at styrke min lænd, eller nogle andre gode fif?
Derudover vil jeg gerne høre, om der er andre af jer, som kender til problemet, hvor det er gået i sig selv med de andre graviditetssymptomer?

På forhånd tak for hjælpen smiley


     Se svar (8)    >>     
Andre forumemner med "Øm i lænden"
Øm øm øm....
Jeg er så øm i skambenet, lænden og ned mod rumpen. Er snart i uge 26. Havde i det også sådan??? Jeg får ikke rigtig dyrket noget sport, men overvejer at begynde at svømme lidt engang imellem....
Skrevet af: Anja - Mor til Ida og Kristian - 25. mar 2009
Ondt i hofterne og lænden..
Er der andre af jer der har oplevet det?? Idag har jeg bare været SUPER øm i hofterne, hver gang jeg har skulle rejse mig eller går rundt så har det bare gjort så ondt.. Det sidder i hoftebenene og ...
Skrevet af: *Lizette - Nu som mor til dejlige Liam <3 * - 28. feb 2011
ondt i underlivet...
hejsa alle prøver at gøre det kort.. som i overskriften er jeg meget øm i underlivet og det føles som om min mave tynger meget nedaf nu. har været nødt til at tage mit bækkenbælte på idag for elle...
Skrevet af: Malene og Mulle h - 21. nov 2009
Se alle forumemner med "Øm i lænden"

Spar penge på din forsikring

Gå til sidste svar
Kommentarer på:  Øm i lænden.. Hjælp.
  • nu mor til den lækreste lille prinsesse <3 .
    nu mor til den lækreste lille prinsesse <3 . Tilmeldt:
    nov 2010
    Følger: 13 Følgere: 12 Emner: 14 Svar: 64
    #1   4. apr 2011 bækkenbælte som jeg købte hos en fys. har hjulpet mig MEGET smiley

  • *Beltane*
    *Beltane* Tilmeldt:
    mar 2008
    Følger: 14 Følgere: 13 Babyer: 1 Emner: 72 Svar: 3.459
    #2   4. apr 2011 Jeg brugte bækkenbælte (kaldes også mavebælte på nogle hjemmesider) og det hjalp en del, men ikke nok.. Jeg tog derfor til lægen, og blev derigennem henvist til en fysioterapeut (tror jeg det var den hed) som jeg så selv skulle betale for (man får dog rabat når man er henvendt fra lægen, jeg var på det tidspunkt ikke medlem af Danmark)

    De trykkede og gav massage, og det hjalp en del smiley

    Ellers så holdte jeg mig i ro, når ryggen begyndte at gøre ondt, så satte jeg mig ned smiley

  • *Beltane*
    *Beltane* Tilmeldt:
    mar 2008
    Følger: 14 Følgere: 13 Babyer: 1 Emner: 72 Svar: 3.459
    #3   4. apr 2011 Hvis du kan holde til det, så sov på et silkelagen og hav silkenattøj på, så er det nemmere at vende sig om natten, og man belaster ikke ryggen nær så meget smiley

    Jeg lærte også mig selv at falde i søvn på siden (Normalt sover jeg på maven, men så blev den for stor, så faldt jeg i søvn på ryggen, men med baby liggende op ad rygsøjlen er det også ret hårdt for ryggen, så måtte til sidst om på siden)

  • mit liv
    mit liv Tilmeldt:
    jan 2011
    Følger: 16 Følgere: 15 Emner: 284 Svar: 1.306
    #4   4. apr 2011 Jeg har været til fys og det har hjulper rigtig meget... Kan stadig mærke det da jeg har meget skæv rygrad...

    Jeg har arbjede hvor jeg står meget oppe, men sørger for at ta 5 min ekstra når jeg kan mærke det kommer.. Og støvsugning kan godt gøre det værre, men jeg tager det bare stille og roligt...

  • ACS - mor til Vito - 12. juli 2011 !
    ACS - mor til Vito - 12. juli 2011 ! Tilmeldt:
    nov 2010
    Følger: 9 Følgere: 9 Babyer: 1 Emner: 200 Svar: 5.276
    #6   4. apr 2011 Jeg døjer også rigtig meget med lænden..

    har i forvejen ondt, grundet en gammel løfteskade, og jeg får jo ikke længere mine smertestillende, grundet graviditeten.

    Jeg bruger lange varme karbade et par gange om ugen. det hjælper.
    Og så har jeg en elektrisk varmepude, som jeg ligger med om aftenne inden jeg lægger mig til at sove.. det lindrer virkelig meget!..

    Så vågner jeg op med en "ny" ryg, og har ikke ondt med det samme, men får først ondt i løbet af dagen.. Det er virkelig en lettelse..

  • Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente *
    Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente * Tilmeldt:
    feb 2011
    Følger: 4 Følgere: 4 Emner: 36 Svar: 223
    #7   5. apr 2011 Tak for de gode råd smiley

  • ACS - mor til Vito - 12. juli 2011 !
    ACS - mor til Vito - 12. juli 2011 ! Tilmeldt:
    nov 2010
    Følger: 9 Følgere: 9 Babyer: 1 Emner: 200 Svar: 5.276
    #8   5. apr 2011 I øvrigt, hvad med at træne din ryg lidt? Den lyder ikke særlig stærk når du allerede har ondt, og det vil blot blive værre..

    Jeg har fået nogle øvelser af en instruktør, alle sammen gulv-øvelser og ting jeg kan lave selvom maven er der..
    Det har hjulpet lidt på min dårlige ryg..

    sådan noget skulle også gerne hjælpe en når man skal føde, der skal alle musklerne jo også bruges..

    Jeg synes det er lidt svært at forklare over skrift, men prøv at få nogle øvelser af nogen?..

  • Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente *
    Camilla * Mor til Marcus og juni baby i vente * Tilmeldt:
    feb 2011
    Følger: 4 Følgere: 4 Emner: 36 Svar: 223
    #9   6. apr 2011 ACS; Det var netop sådan nogle øvelser jeg søgte. Min ryg er egentlig ret stærk, problemet er, at hvis jeg ikke tænker over min kropsholdning, er den utrolig dårlig. Jeg ender med at slå og sveje meget i ryggen, hvilket gør det hårdt at stå op for mange timer i træk, og nu åbenbart endnu hårdere når jeg er gravid.

Gå til toppen
Kommentér på:
Øm i lænden.. Hjælp.

Annonce