hjælp til søvnproblemer (ikke baby) {{forumTopicSubject}}

Hej

Jeg har et stort problem synes jeg selv, som driver mig til vanvid!!

Jeg kan simpelthen ikke sove om aftene når jeg går i seng ligger jeg i laaang tid og vender og drejer mig, jeg vågner 100 gange i løbet af natten og kan ikke falde i søvn igen..

Jeg synes efterhånden jeg har prøvet alt i løbet af de sidste 3 uger, hundene er ude af soveværelset, sover ikke i løbet af dagen, drikker ikke 1 time inden jeg går i seng, har ørepropper og bind for øjnene m.m.. Men lige lidt hjælper det..

Jeg er ikke mærket af det i løbet af dagen, er faktisk blevet mere frisk om dagen.. Om aftenen hvor jeg før havde det med at lukke øjene, sørger jeg nu for at ikke falde i søvn, for så kan jeg slet ikke falde i søvn..

Hvad gør man i sådan situation?
Jeg er TRÆT af at være sur og irreteret om morgene fordi jeg ikke synes jeg sover ordentlig om natten..