421 visninger
|
Oprettet:
Tilmeldt:
19. mar 2008 Følger: 41 Følgere: 42 Babyer: 2 Emner: 518 Svar: 2.781
sund og god morgenmad? {{forumTopicSubject}}
heeeey 
jeg er på slankekur og har svært ved at finde ud af hvad jeg skal spise til morgenmad som også er sundt.
og hvad jeg evt. kan spise når man er lækker sulten?
jun 2008
Følger: 1 Babyer: 1 Emner: 50 Svar: 321
jun 2008
Følger: 1 Babyer: 1 Emner: 50 Svar: 321
maj 2010
Følger: 9 Følgere: 8 Babyer: 1 Emner: 49 Svar: 607
50 g havregryn m. 15 g rosiner og minimælk
en skive rugbrød m. ost
40 g havre fras m. minimælk
forskellig udskåret frugt blandet med ca. ½-1 dl cheasy vanille yoghurt
desuden drikker jeg en kop kaffe m. mælk og noget vand
til de små mellemmåltider skal du helst sørge for at få andet end kun frugt, gerne noget med protein i. Det kan bl.a. være:
20 g mandler
en skive knækbrød m. ost eller f.eks. røget filet eller skinke
et æg
Og så selvfølgelig noget frugt eller grønt ved siden af ;o)
Jeg håber du kunne bruge lidt af dette ;o)
mar 2008
Følger: 41 Følgere: 42 Babyer: 2 Emner: 518 Svar: 2.781
så må jeg hellere i gang med at spise noget bedre til morgenmad
maj 2010
Følger: 10 Følgere: 9 Babyer: 1 Emner: 196 Svar: 1.442
mar 2008
Følger: 9 Følgere: 8 Emner: 168 Svar: 2.135
sund og god morgenmad?