844 visninger
|
Oprettet:
tabe sig {{forumTopicSubject}}
ja jeg ville så gerne smide de sidste 10 kg. men men hvordan gør jeg. de ville bare ikke forsvinde lige meget hvad jeg gør og spiser. nogen der har en madplan de har brugt for at tabe sig, så må i endelig skrive
mar 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Babyer: 1 Emner: 29 Svar: 141
nov 2008
Følger: 16 Følgere: 15 Babyer: 1 Emner: 36 Svar: 491
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
mar 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Babyer: 1 Emner: 29 Svar: 141
Jeg studer og har ikke fandens mange penge til a gå i fitness og til en kostvejleder!!!
mar 2009
Følger: 9 Følgere: 8 Babyer: 1 Emner: 29 Svar: 141
dec 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Babyer: 2 Emner: 176 Svar: 3.150
jul 2008
Følger: 7 Følgere: 6 Emner: 14 Svar: 1.154
http://www.madital.dk/
mar 2008
Følger: 5 Følgere: 4 Babyer: 2 Emner: 10 Svar: 253
Jeg brugte selv madlog også steppede jeg 1-1½ time hver aften når ungerne var lagt.. Det gav potte jeg smed den første uge 2,9 kg og efterfølgende smed jeg alt fra 0,5 - 2 kg om ugen.. kom lynhurtigt ned på min førvægt og er nu 5 kg under den vægt og skal helst ikke tabe mig mere så det er sq effektivt at kombinere sund mad og træning ;o)
mar 2008
Følger: 26 Følgere: 25 Emner: 53 Svar: 922
vi holder os for det meste fra at spise sovs og steger altid i olie i stedet for smør. vil allerhelst lave tingene i ovnen så vi undgår ekstra fedstof..
og så spiser vi en masse råkost salat det kan være :
gulerødder, agurk og slikærter
gulerødder, salat, agurk og slikærter
gulerødder, blomkål, broccoli, agurk
og ja man kan jo selv putte i lige hvad man har lyst til og så spiser vi alt slags kød - går selvfølgelig som regel efter det med mindst fedt i :o)
det er ikke nogen lyn-slankekur men nu har jeg siden oktober smidt 13 kilo kun ved at tænke over hvad jeg putter i munden..
tabe sig