PCOS {{forumTopicSubject}}

PCOS er forkortelse for polycystisk ovarie syndrom, hvor der er hormonal forstrrelser med overvægt af mandlige kønshormoner. Læs mere om PCOS i mi artikel på www.dsgnet.dk Noget centralt i PCOS er nedsat insulinfølsomhed, også kaldet insulinresistens, og de fleste er overvægtige. Man behandler oftest med lægemidlet Metformin, der modvirker type 2 diabetes og overvægt, da det dæmper appetitten. Vægttab ervigtigt. Kraftig anstrengelse i 2-3 gange 20 minutter om ugen fremmer muligheden for vægtab betydeligt.
Kosten skal være så lidt raffineret som muligt, uden sukker, andre søde sager, hvidt brød etc. Kun fuldkorn og ikke for meget brød i det hele taget. Ingen mælk og margarine, men mere af det sunde fedt. To spiseskefulde af en god olie hver morgen som det første, fx Nutridan Strong citron eller Livets Olie (helsekost) modvirker trang til sødt og til at spise for meget samt øger forbrændingen.
Lakrids, mindst ti gram dagligt, og Silke-pæon modvirker PCOS. (Silke-pæon kan fås fra Oriental Care. Tlf. 7026 3388).